6 преимуществ аюрведы

27.12.2019 1 Автор: LuckyMo

Преимущества практики аюрведы

Аюрведа по сути означает знание жизни. Это точное сочетание науки и искусства здорового образа жизни. Аюрведа популярна благодаря своим обширным природным способам исцеления, которые воздействуют на болезни и улучшают общее состояние человеческого тела и ума.

Это не просто пение, йога, нанесение косметики и массажа с маслами, но и глубокие психологические и физиологические аспекты устранения первопричины проблем со здоровьем.

Аюрведа основана на том принципе, что для достижения и поддержания здоровья на протяжении всей жизни вы должны восстанавливать баланс эмоций, улучшать диету, заниматься йогой и «пранаямой» (дыхательные упражнения) и вносить коррективы в образ жизни.

Как работает Аюрведа

Каждый человек характеризуется типом разум-тело. В аюрведе эти основные качества, которые управляют телом, называются дошами.

Как и в традиционной китайской медицине, пять элементов природы — вода, земля, огонь, космос и воздух составляют комбинацию трех основных дош — вата, питта и капха. Когда эти доши идеально сбалансированы, состояние бытия здоровое. Когда они теряют равновесие из-за обезвоживания, беспокойства, стресса, низкой энергии или чрезмерной нагрузки, человек движется в состояние «викрути» — несбалансированное состояние тела и ума.

Аюрведа приносит здоровье и поддерживает дош в равновесии. В целом, оно направлено на целостное поддержание и улучшение общего состояния здоровья независимо от того, сколько вам лет.

Давайте взглянем.

Преимущества аюрведы

Аюрведа предлагает обширную терапию и средства для молодых, старых, больных, здоровых и всех, кто находится между ними.

Эта 5000-летняя система медицины, которая возникла в Индии, имеет много преимуществ, влияющих на жизнь. Вот некоторые из основных преимуществ, которые можно достичь при последовательном использовании аюрведы.

1. Потеря веса и обслуживание

Здоровая диета и внесение изменений в образ жизни с помощью аюрведических процедур помогает избавиться от лишнего жира. В Аюрведе вес не является главной проблемой, но есть привычки в еде. Позволяя организму детоксицироваться через правильные диетические ограничения, можно достичь тонизированного тела.

Проконсультируйтесь с практикующим, чтобы определить наилучшую диету, которая будет соответствовать вашим потребностям в питании и работать с вашим типом доши.

2. Здоровая и сияющая кожа и волосы

Нужно идеальное свечение и блестящие волосы? Аюрведа утверждает, что вы можете отказаться от дорогостоящего клинического лечения и пойти на органические и естественные способы добиться свечения, не тратя слишком много денег. Сбалансированного приема пищи, тонизирующих упражнений и аюрведических добавок достаточно для поддержания здоровья кожи и кожи головы.

Общие диетические рекомендации в Аюрведе сосредоточены на потреблении свежих продуктов с учетом вашего типа доши, истории болезни, региональных продуктов, обычаев и традиций.

В центре внимания находятся продукты с высоким содержанием антиоксидантов, травы, чаи, овощи, белки и полезные жиры.

3. Попрощайтесь со стрессом

Благодаря быстрому образу жизни, который не оставляет возможности для омоложения или расслабления, аюрведа гарантирует снижение стресса и беспокойства. Регулярные занятия йогой, медитацией, дыхательными упражнениями, массажами и травяными процедурами позволяют организму успокаиваться, выводить токсины и омолаживаться.

Йога улучшает вегетативную нервную систему, заставляя ваш разум бдить, чтобы вы могли хорошо сосредоточиться и оставаться под напряжением в течение дня.

Дыхательные упражнения держат инфекцию в страхе и позволяют обильному снабжению клеток кислородом, чтобы создать чувство осознанности. Депрессию и тревогу можно лечить с помощью широдхары, абхьянгама, широабхьянгама и падабхьянгама.

4. Уменьшить воспаление

Недостаток правильного питания, нездоровое питание, плохой сон, неправильный сон и плохое пищеварение могут привести к воспалению. Основная причина неврологических заболеваний, рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких, артрита и многих других начинается с воспаления.

Когда вы начинаете есть в соответствии с вашим типом доши, пищеварительная система начинает укрепляться. Потребление определенных продуктов в нужное время снижает токсины в крови и пищеварительном тракте. Последующим результатом этого является повышение жизненных сил, энергии и общее снижение летаргии и перепадов настроения.

Аюрведические процедуры также широко известны для профилактики рака. Лучшим примером травяного аюрведического состава была бы комбинация куркумы с черным перцем.

5. Очистить тело

Панчакарма в аюрведе — это практика удаления токсинов из организма с помощью клизм, масляного массажа, кровопускания, очищения крови и других пероральных приемов.

Вводя эти компоненты в организм человека, это позволяет выводить из организма продукты питания и токсины, которые препятствуют эффективному функционированию организма.

Очищенное тело, в свою очередь, способствует улучшению общего состояния здоровья. Подходящими домашними средствами, которые широко используются в аюрведических растительных лекарственных средствах, являются тмин, кардамон, фенхель и имбирь, которые излечивают расстройство желудка и предотвращают вздутие живота.

6. Снижение артериального давления, холестерина и симптомы заболеваний и заболеваний

Исследователи предполагают, что аюрведические диеты и методы релаксации помогают уменьшить образование зубного налета. Зубной налет является результатом образования холестерина и жиров во внутренней оболочке артерий. Это состояние называется атеросклерозом и является основной причиной сердечных приступов и инсультов.

Аюрведическая медицина предлагает множество трав, витаминов, минералов и белков. Их смешивают в подходящей дозировке и вводят в оптимальное время для предотвращения и борьбы с нарушениями, связанными с иммунитетом.

Аюрведические травы и эфирные масла помогают увеличить кровоток, улучшить кровообращение и выводить токсины из организма через кожу.

«Абхьянга массаж» с растительными маслами широко используется для массажа.

Аюрведа улучшает качество вашей повседневной жизни

  • Аюрведа — это выбор образа жизни, который, будучи полностью принятым, приносит волну общего благополучия в вашу повседневную жизнь.
  • Занятия спортом, активный образ жизни, адекватное пребывание на солнце, соответствующие процедуры и эмоциональное благополучие помогают очистить разум и дух. Это оставляет вас со здоровым духом и сияющей кожей.
  • Аюрведа прекрасно гармонирует с альтернативной медициной, поэтому она практична для повседневного использования.
  • Аюрведа помогает восстановить здоровье благодаря сбалансированному питанию, эффективному режиму сна, домашним средствам, ежедневным и сезонным занятиям, йоге и упражнениям.
  • Повышенные уровни концентрации благодаря йоге, медитации, травяному потреблению и адекватному сну помогают заново откалибровать ментальные и целевые параметры в вашей повседневной жизни.
  • Аюрведические процедуры улучшают пищеварение и повышают аппетит и иммунитет.
  • Основные принципы Аюрведы составляют следующие дисциплины: не пропускайте завтрак, не ешьте легкий ужин, не спите и не просыпайтесь поздно, пейте воду, не ешьте органические продукты, не курите и не пейте, и ведите активный образ жизни.